Yoga VideoAuthor: sukadev@yoga-vidya.de
21 Feb 2018

Yoga Video

Download, listen or watch all podcasts

Yogastellungen und Atemübungen verhelfen dir in wenigen Minuten zu neuer Kraft und Positivität. Die erfolgreichsten Übungen schlechthin! Kunterbunte Mischung aus Anfängerübungen, und fortgeschritteneren Praktiken. Aus dem Haus Yoga Vidya, Bad Meinberg.

  • Watch

    Sonnengruß und Stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge - mit Sukadev und Thuy

    In diesem 14 minütigen Video siehst du den Sonnengruß, sowie eine Krieger- und Trikonasanavariation.

    Mehr Informationen zum Sonnengruß bekommst du hier.

    Wenn du ein Seminar zum Thema Sonnengruß Variationen besuchen möchtest, klicke hier.

    Der Yoga Sonnengruß ist die wichtigste Aufwärmübung im Yoga. Er wird in der Yoga Vidya Grundreihe typischerweise nach den Atemübungen (Pranayama) und vor den statisch gehaltenen Yoga Asanas geübt. Es geht auch, den Yoga Sonnengruß unabhängig von den anderen Yoga Übungen zu praktizieren. Der Yoga Sonnengruß besteht aus einem Ablauf von 12 Asanas, die zügig aufeinander folgen. Sie werden mit dem Atem koordiniert und bei Bedarf auch mit Mantren verbunden. Man kann den Yoga Sonnengruß zügiger oder auch langsamer ausführen.


  • Posted on 24 Jan 2018

    download
  • Watch

    Yoga Vidya - Ashtanga Yoga Basic Class by Ravi

    Ravi begleitet dich mit seiner langjährigen Erfahrung als Yoga Lehrer und Physiotherapeut. In dieser Yoga Stunde leitet Ravi dich durch  die Grundlagen des Ashtanga Yoga.

    Ashtanga Seminare mit Ravi findest du hier.


  • Posted on 17 Jan 2018

    download
  • Watch

    Yoga Vidya - Vinyasa Flow by Ravi

    Ravi begleitet dich mit seiner langjährigen Erfahrung als Yoga Lehrer und Physiotherapeut. In dieser Yoga Stunde leitet Ravi dich durch  seinen Yoga Vinyasa Flow.

    Vinyasa Flow Seminare findest du hier.


  • Posted on 10 Jan 2018

    download
  • Watch

    Yin Yoga mit Hilfestellungen - mit Christian und Manuel

    Dieses Yin Yoga Video ist sowohl für Schüler, als auch für Lehrer geeignet, weil es wertvolle Hilfestellungen enthält.

    Wenn dich Yin Yoga interessiert, hast du bei Yoga Vidya zahlreiche Möglichkeiten, um bei einem Yin Yoga Seminar teilzunehmen. Diese findest du hier.

    Christian gibt selbst auch einige Yin Yoga Seminare. Klicke dazu hier.

    Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
    Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung, Hingabe und Entspannung zu erfahren.

    Wenn du Anregungen für weitere Videos hast, schreibe diese doch bitte in die Kommentare!


  • Posted on 03 Jan 2018

    download
  • Watch

    Yin Yoga Asanas- Dengling - Shanti Wade - 08

    Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard

  • Posted on 03 Dec 2017

    download

Follow Playlisto